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瑜伽介绍

瑜伽(英文:Yoga),是印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度,现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

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